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お茶を飲むだけでダイエット？ごぼう茶のパワー
「ダイエットにごぼう茶が良い」と、たまたまつけていたテレビのチャンネルで放送していて、お茶の作り方も一緒に紹介され、簡単そうだったので始めてみました。
ごぼうを買ってきて作ったら、時間はかかるけど思っていたよりも飲みやすく、普通のお茶に置き換えても違和感がありません。泥臭さは全く無くて、ごぼう独特の香りもカリカリに煎る事で香ばしい風味になっています。ダイエットに関しては、最初は効果を感じる事もありませんでした。それでも美味しかったので暫く飲み続けていました。
いつごろからごぼう茶を飲み始めていたのか意識しなくなったころに、ふと気づくと服のサイズが合わなくなってきていました。ボトムが全部ゆるくなっています。特に運動を始めたわけでも、生活環境が変わったわけでもありません。何か理由があるか考えている内に「ごぼう茶は長く続けることで、知らない内に効果が出てきます」とテレビで言っていたのを思い出しました。自分で気が付かない内に少しづつ効果は出ていたようです。ファンデーションも肌のトーンが明るくなったのか、今まで使っていた色が合わなくなって買い換えました。
普段飲んでいるお茶を変えるだけでダイエットに成功したので、痩せたという実感が無いものの、いつの間にか体が軽くなり、肌の調子も良くなったのはかなり嬉しいです。頑張って体重を減らしたわけでもないのでリバウンドもありません。でも、油断したら体重がまた増えそうなので、体が軽い間に運動を習慣化出来るようにしようと思います。
お茶を飲むだけで効果的にダイエットしよう
お茶好きの私は子供の頃から、毎日ほぼ1日中緑茶か麦茶を飲見続けています。20年近く前に「こんなに飲むのならダイエット効果のあるものにしたら痩せられるんではないか？」と思い減肥茶を飲んでみましたが、味が私の口には合わず長く続きませんでした。その後ダイエット効果のあるお茶は不味いと決めつけ飲みませんでした。
妊娠・出産をしたぐらいから数年間、とても疲れやすく、ひどい肌荒れや便秘、むくみが続きスムージーなどでデトックスに試みていた時期に、ティートックスという言葉を聞き、興味のあるデトックスが見込めるというのであれば試してみたいと思い2週間分のティートックス茶を購入しました。気になる味は飲めない程不味くはない緑茶で、以前飲んだ減肥茶に比べるとだいぶ飲みやすいし、朝に1杯飲めばいいだけということで問題なく2週間飲み続けることができました。飲んだその日から緩やかな便通があり、産後から便秘に悩む日が多かったので大変満足していました。
ちょうど2週間経った頃、急な腹痛でトイレに駆け込み、その日はトイレから出ることはできないほどの成果が出ました。自分の体にはこんなにたくさんの腐敗物が溜まっているのだと知りとても驚きました。48時間ほど休みなしにデトックスの成果が出たので、当然体重も3キロ以上落ちました。「出しただけだからすぐにリバウンドするかな？」と思いましたが3ヶ月ほど経った今でも減った体重からの変動はありません。なかなかスッキリしなかった体調が嘘のように改善されました。
2日間ほど家から出るのが難しいというのがマイナスですが、確実にティートックス茶で体内洗浄とダイエットに成功しました。
ダイエットをしながら緑茶やそれ以外のお茶を飲んでも問題ない
初めて減量に取り組んだとき、ダイエットに対する知識がまったくなかったので、好きなジュースだけでなく、水やお茶も一切飲みませんでした。お茶を飲んでしまったら、その分、体重が増えると思ったからです。ところが水や緑茶のようにカロリーがまったくないものであれば、飲んだ直後はその分体重が増えても、贅肉として増えることは絶対にないということを知り、飲むようになりました。
では、水や緑茶すら飲んでいなかったときと、飲んでいるときでは、どのような差があるのかというと、まず、水分を取っているとあまり疲れません。水を取らずにダイエットをしていたときは、少し動くだけでも疲れてしまい、ただ座っているだけでやっとという感じでした。ほとんど絶食に近い状態なので当然です。しかし、水分を取っていれば、食事量を減らしているのでお腹が空いたなとは思いますが、充分体を動かすことができます。
体重変化はどうかというと、水を飲まなかったときは、確かにその分だけ減りました。ただ、これは体内に必要な水分が失われた状態であり、味噌汁を飲んだりして水分を摂取すると、すぐに戻ってしまいました。水分を取りながらでも摂取カロリーを減らせば、その分、体重は落ちたので、水分を取らないのは意味がありません。ボクサーのように差し迫った期日までに1グラムでも減らしたいという場合は水を取らないことが有効になると思いますが、そうでないなら水を取った方が確実にうまくいきます。
ダイエット用のお茶にはジャスミン茶が効きます
ダイエットにお茶が効くということは知っていたのですが、中でも中国茶が効くということを知り、さっそく専門店に行くことにしました。そこで、さまざまな中国茶に出会ったのですが、どれも香りが良くダイエットに効きそうな感じがしました。
しかし、毎日飲むということを考えて、さっぱりとした後味が好ましいジャスミン茶を購入することにしました。なぜなら、専門店に行かなくても気軽に買うことが出来るという点と、飲み慣れた味だという点を考慮してのことです。ペットボトルなどは効果が薄そうなので、出来るだけ自分の家で茶葉から淹れるようにしようと決めました。
少し多めに購入して帰ったのですが、茶葉から淹れると味が濃くてとても美味しいお茶だということに改めて気づかされました。ジャスミン茶には脂肪を分解する成分が入っていて、食事やお菓子を食べる際に一緒に飲むと、脂肪を体内に溜めずに体外に押し出してくれますので、太りにくい体質を作ることが出来るのです。ドーナツやケーキなどといったものを口にしても、ジャスミン茶を一緒に飲むことを考えると、今までよりは罪悪感を感じずにすむようになりました。
しかも、飲み続けて1か月ほど経ったころ、特に食事制限もしていませんし運動もしていないのに、ウェストが3センチほど細くなっていることに気が付いたのです。慌てて体重計で体重を測ってみますと、何と2キログラム痩せていたのです！お茶だけで簡単に痩せられるなんて嬉しいです。
マテ茶というお茶を使用してダイエットを実施
マテ茶というお茶を使用して、ダイエットを行った経験があります。少しでも楽をしながら痩せていきたいという気持ちが強かったので、この方法を選択させてもらいました。
一日に適量のマテ茶を摂取させてもらって、美味しいお茶として飲ませてもらいました。最初はそこまで大きな効果を実感できなかったです。しかし根気強く摂取を続けた結果、半年で約4キロほどの体重減少効果を実感できました。体重を減らせただけではなく、肌の潤いや保湿なども実感する事ができ、以前よりも魅力的な肌を維持できるようになりました。
これまでに色んなダイエットを実施して、残念ながら長続きする事ができなかったです。しかしこの方法ならば、定期的にマテ茶を飲めばいいので全然難しくありませんでした。特に精神的な苦痛を感じないで続けられたのが個人的には嬉しかったです。
厳しい食事制限や激しい運動なども特に実施してはいないです。それでもダイエット効果を得られたので、非常に満足しています。現在も摂取を続けていて、美味しく飲んでいます。
特に嬉しかったのは、そこまで多くのお金を支払わなくても利用できた点です。個人的にお金に余裕が無い状況だった為、少ないお金で挑戦できる方法だったのも嬉しかった部分の一つでもあります。
体重減少以外にも体にいい影響をたくさん実感できた為、納得しています。最近では規則正しい生活も実施できるようになったので、素晴らしいお茶として助けてもらっています。
